Spanje maakt zich op voor de eerste hittegolf van de zomer, waarbij de temperaturen dit weekend naar verwachting boven de 40°C zullen stijgen.
Hierna kan men enkele tips om koel te blijven vinden en ieders veiligheid te garanderen tijdens de hittegolf.
Drink de hele dag voldoende water, ook als u geen dorst heeft. Vermijd suikerhoudende dranken en overmatig alcoholgebruik, omdat deze u verder kunnen uitdrogen. Blijf tijdens de heetste delen van de dag (meestal tussen 12.00 en 16.00 uur) binnen in ruimtes met airconditioning of zoek buiten schaduwrijke plekken. Draag losse, lichtgewicht en ademende kleding gemaakt van natuurlijke vezels zoals katoen of linnen. Lichtgekleurde kleding reflecteert warmte, terwijl donkere kleuren deze absorberen.
Laat huisdieren nooit onbeheerd achter in geparkeerde auto's, zelfs als de ramen open staan, kan de binnenkant van een auto snel een dodelijke oven worden. Zorg voor voldoende vers, koel water. Zorg ervoor dat uw huisdieren de hele dag door constant toegang hebben tot schoon water en vermijd wandelingen tijdens het heetste deel van de dag. Als u uw hond moet uitlaten, kies dan schaduwrijke paden en houd de wandelingen kort. Zorg voor schaduwrijke plekken met goede ventilatie, zodat uw huisdieren kunnen rusten.
Pas op voor ouderen
Controleer regelmatig oudere volwassenen die alleen wonen om er zeker van te zijn dat ze gehydrateerd en koel blijven. Help ze met taken zoals het overdag sluiten van gordijnen of zonwering en het openen van ramen 's nachts voor koelere lucht.
Door deze tips te volgen en op elkaar te letten, kunnen we allemaal veilig en comfortabel door de komende hittegolf heen komen. Bedenk dat zelfs als het aanvankelijke weer stormen met zich meebrengt, de verzengende temperaturen om de hoek liggen. Wees voorbereid!
Meer informatie over overleven in de grote hitte kan je vinden op de site Verblijven in Spanje.
